按摩指腹孕妈妈胸闷时，可用一只手的拇指和食指的指甲按压另一只手的指腹，每次持续2～3秒，重复4～5次，可缓解不适 。

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2按摩胸部孕妈妈用手掌以画圆的方式，轻柔地揉搓胸骨位置 ， 也有助于缓解胸闷 。但这个一定要注意不能敲打胸部 。
【孕妇胸闷按摩哪里】

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3孕妇胸闷其他缓解方法1、当感觉到胸闷气短时 ， 孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可让肺部尽量扩展开，帮助吸收更多的氧气，从而缓解不适 。
2、胸闷时要放松再放松身体和心理，因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显 。
3、开窗通风，呼吸新鲜空气也可缓解不适 。
4、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡，并用枕头垫高头部 ， 可避免出现胸闷气短现象 。


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