如今喝荷叶茶来减肥成为了一种主流，荷叶茶减肥的原理是祛湿利尿排毒！有的人喝了说没有效果那是因为没有掌握好方法！因为荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的，这样才会有比较好的减肥作用，那荷叶茶怎么喝才减肥呢？那下面我们就具体介绍一下 。
经常有人抱怨，是不是荷叶茶减肥的效果是吹嘘出来的，因为他们喝后并没有很好的效果，其实里面也是有学问呢，只有掌握好方法才能有很好的减肥效果的？我们看看如下的四点建议：
1、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
【喝荷叶茶减肥的几点建议】3、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
4、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。
如果你只关心荷叶茶怎么喝才减肥那就是有点偏差了，因为减肥实在是一件很庞大的工程，所以在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的 。

推荐阅读

• 沙茶酱和什么味道接近
• 分享患者抽血前后的注意事项 第二天抽血前一天几点后不能喝水
• 赫兹水有什么作用是真是假 人一天要喝多少水为好
• 蜜雪冰城同款柠檬汁制作方法 奶茶店的柠檬水配方怎么做
• 喝蔬果汁有哪些好处？
• 星巴克抹茶星冰乐怎么喝
• 晚上可以适量少量喝红茶 晚上喝红茶影响睡眠不
• 桑葚叶子泡水喝的功效
• 睡觉前喝杯牛奶有哪些好处？
• 当归可以泡酒喝吗