西红柿是大家在日常生活中比较常见也是常吃的一种食物，它的味道酸甜，汁水饱满，热量非常低 。 那么大家知道吃西红柿的好处是什么吗》下面就跟随小编一起来看看吧 。
吃西红柿有什么好处 西红柿中含有丰富的维生素A和维生素C，能够很好的帮助提高视力，还具有预防夜盲症的作用，有效降低患有眼部疾病的可能 。 另外，维生素C和西红柿里的番茄红素能有效帮助睡眠，如果有睡眠不好的情况，可以适当的多食用一些西红柿 。
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多吃西红柿还能使皮肤变得更加细腻有光泽 。 西红柿里的番茄红素具有很好的抗氧化的功效，能减少皮肤受到阳光中紫外线的伤害，避免晒斑和皱纹的产生 。 将西红柿的汁水外涂在皮肤暗沉的地方，能有效缓解皮肤暗沉的情况 。
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【【西红柿】吃西红柿的好处 有什么功效与作用】 西红柿里的碳水化合物含量极少，但它含有的铬和纤维可以有效防止血糖升高 。 西红柿中还含有维生素K和微量元素钾，它们能保持人体的骨骼健康，改善骨质和预防骨质疏松，非常适合老年人多食用 。
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以上就是小编整理的吃西红柿的好处以及西红柿的功效与作用的相关内容，相信大家看过之后可以更加了解吃西红柿的好处，想要了解更多关于西红柿的信息，请持续关注我们!
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